따듯한 물은 우리 삶을 크게 변화시켜 줍니다.
한 달만 따듯한 물 6잔을 마시게 되면 좋은 점
첫 번째 좋은 점
피부의 피하에 수분을 공급하여 피부를 좋게 해 줍니다.
물의 하루 배설양이 2600 cc이니 흡수량도 2600cc가 필요하겠죠.
나이가 들어감에 따라 정상체온범위가 달라지는데 나이가 든다는 것은 체온의 저하입니다.
따라서 고령자의 37.5도는 아이의 38.5 도 와 같다고 보시면 되는 것이죠.
체온저하는 따듯하게
수분부족은 수분보충으로
이 두 가지를 다 채워주는 것이 따듯한 물 6컵을 마시는 습관입니다.
두 번째 좋은 점
한 달 정도 이 습관을 유지하면
몸무게 가 3kg 이 빠진다고 합니다.
우리가 기름기 묻은 그릇을 설거지 할 때 찬물에 하나요? 아니죠.
따듯한 물에 합니다. 그러면 훨씬 더 설거지가 깔끔하게 되죠.
세 번째 좋은 점
따듯한 물을 먹으면 좋은 점 세 번째는
코막힘이나 기침에 매우 좋습니다.
이틀만 그렇게 하면 웬만한 약보다 좋습니다.
네 번째 좋은 점
잠들기 전 따듯한 물 한잔과 일어나서 미지근한 물 한잔을 습관화해 보십시오.
수면에 도움을 줍니다.
다섯 번째 좋은 점
생리통을 현저하게 개선시킵니다.
근육에 더 많은 혈액을 공급해 주기 때문이죠
여섯 번째 좋은 점
지성피부를 개선하여 뾰루지와 여드름의 개선에 도움을 줍니다
위의 설거지 효과와 동일합니다.
일곱 번째 좋은 점
소화기능을 개선시킵니다.
단백질이 주성분인 소화효소는 온도와 산도에 민감하게 반응합니다.
저온에서는 효소활성이 일어나지 않습니다.
우리가 마시는 물이 따듯해 효소활성의 환경이 조성됩니다.
여덟 번째 좋은 점
변비가 개선됩니다.
장운동을 개선시켜서 배도 따듯해지기 때문입니다
아홉 번째 좋은 점
비듬이 줄어듭니다.
찬물을 마시고 싶다면 가글만 하십시오.
혀에 80 프로 감각이 있으므로 입안에 머물게 하기만 해도 충분합니다.
운동 후 따듯한 물 먹기
운동 후 찬물은 최악입니다.
뜨거워진 몸에 찬물을 부어 넣으면 탈이 나기 마련입니다
뜨거운 접시를 찬물에 넣어보십시오.
깨집니다
그와 같은 충격을 몸에 주는 것이지요.
운동 후에 물을 마시는 요령은 땀을 닦은 후 잠시 기다렸다가 찬물로 가글을 하신 후에 따듯한 물을 마시는 것입니다.
암 고혈압 당뇨 고지혈 증 은 현대인의 만성질환입니다
암세포는 저체온 환경을 좋아합니다.
하이펙 요법이라는 것이 있는데 암세포를 42도 이상의 몸을 유도하여 사멸시키는 것입니다. 따듯한 몸의 중요성을 강조드리는 한 예이죠.
2~3 개월만 따듯한 물 6 잔을 마시면 가장 좋은 혈압약이 됩니다.
잠들기 전 따듯한
(지나치게 뜨거운 물은 안됩니다) 물을 한잔만 마시세요.
우리는 잠들고 나서 바로 많은 양의 물을 소비하기 때문입니다.
음식을 천천히 먹고 물만 따듯하게 먹어도 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
먹는 방법의 중요성을 강조하는 것은
수저 내려놓기부터 하라고 하는데요.
젓가락을 들 때는 수저를 내려놓고 숟가락을 들 때는 젓가락을 내려놓는 것이지요.
이처럼 식사를 하면 식사시간이 최소 15분이 될 것인데 이것이 최상의 식사시간이라고 합니다. 대부분의 치매환자들은 입을 벌리고 잡니다
이는 뇌기능과 상관있는데 우리 뇌의 무게는 2.4킬로이지만 우리 몸의 에너지를 25프로 나 씁니다.
뇌하수체가 과열되지 않도록 해서 정상적인 기능을 하게 하는데 코로 숨 쉴 때 그 기능이 정상적으로 작동시킵니다.
뇌를 식혀주면서 폐를 건강하게 해 주기 때문에 건강에 도움을 줍니다.